1
bạn cần hỗ trợ?
TRỊ MỤN HIỆU QUẢ NHẤT PHẢI NHỚ NHỮNG ĐIỀU NÀY KHI ĂN UỐNG

0907.122.756

TRỊ MỤN HIỆU QUẢ NHẤT

TRỊ MỤN HIỆU QUẢ NHẤT PHẢI NHỚ NHỮNG ĐIỀU NÀY KHI ĂN UỐNG

 

Mụn trên da do rất nhiều yếu tố gây nên, trong đó các yếu tố từ bên trong cơ thể như hormone, các bệnh về nội tạng, chế độ ăn uống… chiếm phần lớn và gây ra vấn đề về mụn. Chính vì thế, muốn trị mụn hiệu quả nhất thì bạn cũng cần quan tâm đến các vấn đề này.

 

Nhóm thực phẩm cần thiết để phục hồi làn da bị mụn

 

Vitamin A

 

Vitamin A có tác dụng hiệu quả trong việc giúp các tế bào hoạt động ổn định, ngăn chặn sự xuất hiện của mụn, nếp nhăn, các đốm nâu trên da… Ngoài việc để ngăn ngừa mụn bên cạnh đó còn làm chậm quá trình lão hóa da 

 

*Những thực phẩm giàu vitamin A: Cà rốt, bí đỏ, cà chua, khoai lang, rau có lá màu xanh đậm…

 

Vitamin C

Đã nói đến chăm sóc da thì nhất định không thể không nhắc đến vitamin C. Nó giúp tăng sức đề kháng cho da, giảm tình trạng nổi mịn cho da và giúp làn da luôn tươi trẻ mỗi ngày

 

*Thực phẩm nhiều vitamin C: trái cây thuộc họ cam, chanh, đu đủ, dứa, ổi, dâu tây, kiwi…

 

Vitamin D

 

TRỊ MỤN HIỆU QUẢ NHẤT

 

*Thực phẩm chứa nhiều vitamin D: gan lợn, lòng đỏ trứng, nấm…

 

Nhóm omega-3

 

Những thực phẩm giàu omega-3 với các chất béo có lợi sẽ tốt hơn cho da mụn. Nó giúp cho da đàn hồi hơn, căng bóng và sáng mịn. Ngăn chặn sự lão hóa cho da vô cùng hiệu quả

 

*Thực phẩm giàu omega-3: các loại cá biển, bơ, lạc, ngũ cốc…

 

Nhóm thực phẩm nên tránh khi da bị mọc mụn

 

Đồ ăn chứa nhiều đường

 

 

Đường và các món ăn từ đường được xem như “kẻ thù số 1” của làn da và là nguyên nhân hàng đầu khiến da mọc mụn. vì thế bạn nên hạn chế sử dụng đường quá nhiều

Thực phẩm chứa caffeine

 

Tiêu thụ nhiều thực phẩm hay đồ uống chứa caffeine như cà phê, nước tăng lực… gây ảnh hưởng đến lượng insulin lẫn hormone trong cơ thể. Da sẽ bị sạm và gây nên mụn nhiều

Đồ ăn công nghiệp

 

 

Những thực phẩm như đồ hộp, thịt nguội, mì gói… thường chứa nhiều đường và muối. Điều này tạo điều kiện cho mụn phát triển

 

Bạn có thể quan tâm:

Bật Mí Cho Nàng 3 Cách Trị Mụn Hiệu Quả Tại Nhà

3 lý do nên chọn skin by huyen tran spa để chăm sóc làn da của bạn

4 Cách Trị Mụn “Hàng Đầu” Dành Cho Nam Giới

Thông tin liên hệ:

Tin Nổi Bật

Tin tức
Đặt lịch hẹn

Họ và tên:*

Địa chỉ:*

Điện thoại:*

Nội dung:*

Hình ảnh
Go Top